Archivo de 2017
VIVIR SIN EXPECTATIVAS
Vivir sin expectativas es vivir fluyendo a lo que la vida nos trae, soltando apegos y todo lo que nos ata o nos crea dependencia.Es dejarse sorprender, porque cuando lo tenemos todo atado y bien atado no dejamos espacio a lo nuevo, a los regalos que nos puedan llegar, ya que tenemos nuestras propias ideas de lo que nos hará felices o infelices y el Universo es mucho más sabio que nosotros y a veces hace unas carambolas tremendas para traernos lo que deseamos.
¿Cómo compaginar nuestros deseos con el no tener expectativas? sencillamente lanzando nuestra petición desapegándonos del resultado , aceptando en nuestro interior que lo que nos llegue será lo mejor.Lo cual no debe confundirse con la resignación victimista del ¡qué remedio,qué le voy a hacer!; su marchamo es la paz serena que nos invade, a diferencia de la resignación que está llena de amargura.
Para conseguir ese estado de gracia no hay sino que vivir el momento presente totalmente, sin grietas ni aberturas al futuro que trae los miedos y las preocupaciones o al pasado que nos hace sentir culpables en vez de responsables.En pocas palabras vivir con atención despierta, que una parte de nosotros, el testigo, esté ahí ojo avizor, dándose cuenta del sufrir, del gozar, del vivir.
Rosa Mary De Torres Villagrá
Terminó el retiro de Las Javerianas
Terminó el retiro de silencio del 1, 2 y 3 de diciembre.Aunque se dieron de baja cinco en los últimos momentos , el resto del grupo fue muy participativo y entró con facilidad en el silencio.Éramos 9.
El tema que predominó fue conectar con el propósito del alma que removió bastante .Se aclararon dudas al final de cada charla o se expresaron opiniones.El tiempo fresco y la lluvia nos ayudó a entrar en nuestro espacio interior sin grandes esfuerzos.
Hicimos meditaciones encadenadas sentados, tumbados, caminando ; también alguna danza de musicoterapia.
Por la mañana empezábamos con oración, ejercicios de energetización y chikung. Raquel nos dirigió los Cinco tibetanos para completar.
Terminábamos el día con la preparación para dormir y el canto del OM unos minutos.
Les agradezco a todos su participación, compañerismo y el interés con que se tomaron todo.
Gracias. Hasta la próxima.
Rosa Mary De Torres Villagrá
Respirando con la Tierra
https://www.youtube.com/watch?v=qvuzneLWWys&feature=youtu.be
Escoge una postura tumbada, tumbado o sentada. Cierra los ojos y respira a tu ritmo pero cada vez más lento y profundo…te vas serenando…siente que la vida respira a tu alrededor …todo va cogiendo el mismo ritmo que tu respiración…si estás en un grupo te acompasas con el grupo…el exterior parece que late al mismo ritmo.
Conecta con la Madre Tierra, con su corazón diamantino, con su respiración.Siente que ella y tú sois una misma respiración, un mismo latido, corazón con corazón.Puedes visualizar esta unión a través de hilos finísimos que salen de ti hacia ella. Conecta ahora con el Cielo , con el Universo y percíbelo latiendo, respirando.Siente esta unión Tierra/Cielo en tu corazón .Cada vez que tomas aire, que inspiras recibes su energía y cada vez que lo expulsas ,lo expandes a tu alrededor como una bendición…el lugar donde estás, tu ciudad ,tu país …el planeta…todo los seres que lo habitan.
Mantente así diez…o quince minutos.
Siente agradecimiento en tu corazón.
Abre los ojos.Vuelve al lugar donde estás.
TIEMPO
¡¡Tiempo!!
Aliado vital
en experiencia.
!Cuánto más me regalas
en esta forma¡.
Calidoscopio de la vida,
contemplando los rostros amados,
creados por mi propia conciencia,
subdivisión elegida.
Alcemos de nuevo
nuestras copas rebosantes
por la Unidad Conseguida.
Autora: Mariví De Torres Villagrá
Qué es meditar
La meditación es algo simple, tan simple como parar, descansar por un momento de caminar para llegar algún día a alguna parte, descansar de buscar algo distinto a esto que hay, abandonar la lucha, rendirse a la manifestación de la vida en este instante.
Meditar es silencio en la mente, quietud en el cuerpo, paz en el corazón.
Pero fíjate bien, meditar es eso, no la búsqueda de la idea que tengo de silencio en la mente, de quietud o de paz.
Meditar no es buscar, es rendirse. Cuando buscamos es que algo dentro de nosotros nos dice que esto no está bien, que no es “lo bueno”, que hay algo mejor, algo que está por alcanzar y es así como nos alejamos del único momento donde podemos encontrar eso que anhelamos, el ahora.
Meditar no es buscar, es abrirse al encuentro con la vida, porque es en ese encuentro donde fluye, se hace manifiesta la conciencia incondicionada, lo no manifestado: silencio, paz, quietud.
Meditar no es buscar, es estar aquí y ahora, sin historia en la que refugiarse y sin futuro en el que escaparse, vivir plenamente esto que ocurre ahora, una acción, un pensamiento, una emoción.
Meditar es descubrir este momento, zambullirte en él, independientemente de lo que esté ocurriendo, no son los contenidos lo que importa sino el momento. Los contenidos son cambiantes pero es a través de ellos que accedemos a eso que no cambia, que no es otra cosa que ese silencio… quietud… paz…
Autora: Matilde De Torres Villagrá
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Meditación de disociación
Acostumbrémonos a sentir nuestro cuerpo energético, sutil…
Vivir con amor = paz
Vivir desde el Amor
Hoy quería hacer una reflexión de lo que supone plantearse la vida viviéndola desde el Amor con mayúsculas.En contra de lo que algunos puedan pensar,no se debe confundir con un sentimiento acaramelado o edulcorado, más bien todo lo contrario. Se trata de vivirnos en coherencia con lo que ya somos, con nuestra esencia divina, ya que somos chispas divinas emanadas del corazón de Dios, cuya naturaleza intrínseca es el Amor.
El Universo en el que vivimos está sostenido por el Amor y nosotros formamos parte de Él.
Debemos , por tanto, mantener muy alta nuestra vibración para poder ser y expresar este tipo de amor, que es fuerte , valeroso, misericordioso, incondicional, activo, luchador infatigable en todos los campos, generoso, optimista (ve siempre el lado bueno de todo, y la lección que cada experiencia de vida trae consigo).
Así cuando conseguimos vivir en este auténtico Amor, la primerísima consecuencia es la alegría y el gozo y, finalmente , la paz.
Para ello tenemos que estar muy atentos a nuestras acciones y a las respuestas que damos a lo que nos llega. Por muy maravilloso que sea lo que estamos haciendo ,tenemos que preguntarnos ¿desde dónde estoy actuando? ¿desde el Ser o desde mi ego? ¿desde la necesidad de ser valorado o desde la incondicionalidad? y no engañarnos con nuestras respuestas.
El desarrollo de un ego espiritual es lo más peligroso que nos puede ocurrir y lo más opuesto al Amor.
Por el contrario el trabajo con el observador nos vendría muy bien .
Rosa Mary De Torres Villagrá
Retiro de silencio en Gran Canaria
El mejor regalo para nuestra alma…
ESCUCHA TU SILENCIO
Retiro en Las Javerianas (Santa Brígida, Las Palmas)
Los días 1, 2 y 3 de diciembre próximo. Desde el viernes a las 19h. hasta el domingo a las 15h.
Facilita: Rosa Mary De Torres Villagrá (Lcda. en Historia, grafóloga, Maestra de Reiki Kundalini y de Magnifield Healing )
Interesados contactar con Rosa Mary por el móvil 645326345 , también por correo : rosamarytorres @hotmail.es
Aportación : 116 € (66 pensión completa, 50 taller )
Dieta vegetariana con pescado.
Llevar ropa cómoda.
Haremos distintos tipos de meditación ,de descarga, danzas…