EL VALOR DEL SILENCIO
Vivimos inmersos en la sociedad del ruido, a veces estruendoso, otras gritón, siempre estresante, motores, sirenas, conversaciones, publicidad, radio, televisión… y nuestro propio parloteo interior, si estamos acompañados tenemos que hablar porque no somos capaces de sostener un silencio acogedor y cálido.
Hasta la naturaleza calla a la llegada de la noche, se silencia y nos invita a nosotros a hacerlo también, pero el hombre moderno con la llegada de la luz eléctrica rompió todos los ritmos naturales inventándose otros acordes a la nueva manera de vivir. Las consecuencias a veces no han sido buenas para la salud… depresiones, ansiedad, estrés, trastornos del sueño… la lista se hace interminable.
Nos damos cuenta que tenemos que reconectar, encontrarnos con nosotros mismos, con ese espacio de silencio y quietud que todos tenemos y cuando lo conseguimos empiezan a suceder cosas,empezamos a sentir paz, serenidad, a tomarnos la vida de otra manera…el silencio nos habla , nos descubre otros espacios de conciencia, nos aclara , nos armoniza, nos alinea.¡¡¡ Son tantos los beneficios !!! pero nadie nos los puede transferir , tenemos que descubrirlo nosotros practicándolo en el día a día. La contemplación de la naturaleza nos puede ayudar así como la práctica diaria de silenciarnos y llegaremos a necesitarlo como el comer.
Rosa Mary de torres Villagrá
La comida será vegetariana con pescado,alternaremos meditaciones sentados con otras caminando,ejercicios de chikung y de activación de la energía,por la noche cantaremos algunos mantras.
