En medio de la agitación y la prisa…para un momento…respira.Antes de decir una palabra airada…para un momento…respira.En una larga cola,antes de impacientarte…respira.Antes de hablar con tu jefe…para…respira.Antes de dormir…respira…Nada más despertar…respira.
Cuando ponemos conciencia en nuestra respiración venimos al AQUÍ Y AL AHORA al momento presente.Eso también es meditar,para los que dicen que no tienen tiempo para ello.Es solo un instante en el que puede cambiarnos todo.Y lo buscaremos cada vez más.
Deja una respuesta