La intención de este apartado es dejar un espacio abierto a aquellas personas que tienen cosas interesantes que decir
y las quieren expresar por escrito para beneficio de todos.
Meditación
MEDITACIÓN POR LA PAZ
Poner música suave de fondo….
Cerramos los ojos, buscamos la postura correcta: la espalda recta, los pies sin cruzar ,si están sentados, las manos una sobre otra a la altura del ombligo…
Ahora hacemos varias respiraciones lentas y profundas para centrarnos…
Vamos a ir relajando el cuerpo…empezamos por los pies…piernas hasta la rodilla…nalgas…recolocamos la columna vertebral, recta pero no rígida, repasamos con nuestra atención la espalda para localizar puntos de tensión, dolor ,picor…sólo los observamos…pasamos al bajo vientre y relajamos la zona hasta el ombligo…sin forzar…seguimos al plexo solar, zona del estómago, y órganos internos…conectamos con el latido del corazón…y dejamos que entre y salga libremente el aire de nuestros pulmones…bajamos los hombros y relajamos brazos y manos,,, tragamos saliva para relajar el interior del cuello ,lengua y paladar ,mandíbula…aflojamos labios y mejillas…dejamos caer los párpados…alisamos el entrecejo…sentimos el cuero cabelludo y la base de la nuca….
Conecta en tu interior con tu rincón secreto de silencio y quietud…siente la quietud que eres….notarás como emerge un sentimiento de paz que te invade y te llena…disfrútalo….siente que eres Paz….repite internamente SOY PAZ…y quédate ahí….en esa paz que ya eres….por unos minutos …
Tus células se van impregnando de esa paz que eres…
Todo tu cuerpo es paz….armonía ,quietud…silencio…
Quédate ahora conectada con la paz en tu corazón….y visualiza como se expande en forma de luz desde tu pecho…visualiza a la madre Tierra, nuestro planeta envuelto en paz…Paz en La Tierra…visualiza zonas en conflicto y rodéalas de paz…paz en los corazones…visualiza a la humanidad recibiendo esa paz que envías que viene de arriba que es divina…siente que eres paz y expandes paz…a tu alrededor, a tu ciudad, a tu isla, a tu planeta, al universo….La paz lo domina todo,lo envuelve y lo invade…
Mantén este sentimiento en las próximas venticuatro horas…
Cuando lo consideres mueve pies y manos, abre los ojos…
Se puede cantar el OM, el sonido de la creación tres veces al empezar y al terminar.
Escucha la meditación en MP3:
Eres un fragmento del Universo
Somos un Universo en miniatura, un fragmento del Universo hecho vida. ¡Qué misterio! ¡Qué grandeza!.Como es «arriba» es «abajo».Lo infinitamente grande es igual que lo infinitamente pequeño.
Perdón, lo siento, gracias, te amo
A propósito de los atentados
SANGRE,DOLOR Y MUERTE
Sangre, dolor y muerte.
El mundo está convulso,
caen los inocentes
masacrados por la furia salvaje,
incoherente.
Sangre, dolor y muerte.
Llora La Tierra el dolor de sus hijos,
se empapa de sus lágrimas
y recibe sus cuerpos malheridos,
recoge compungida sus mortajas.
Sangre, dolor y muerte,
fruto del odio y las incomprensiones
de aquellos que se creen poseedores
únicos de la Verdad Suprema
y no toleran otra. Imponen la violencia.
Sangre, dolor y muerte,
crisol y purificación de tantas almas,
transmutados serán por el amor de aquellos
que traspasan la barrera de la dualidad
y sienten la unidad de todos en el UNO.
A ellos , gracias.
Rosa María De Torres Villagrá
El Ser me invade
EL SER ME INVADE
Dejo al Ser inundarme,
dejo al Ser invadirme…
y me inunda
y me invade
y el Cielo está en mí.
Yo amo.
Yo siento.
Yo comprendo.
Agradezco.
Y el Ser me rebosa.
Y el ser me ama
y me da su calor
en oleadas…
me ilumina,
me plenifica,
me quema,
me abrasa…
SOY con el UNO.
Me siento Templo
donde habita el Verbo.
Olas de Amor
de un fondo surgiendo.
Llama de Amor viva
encendida…
al empezar el día…
Rosa María De Torres Villagrá
LA PAZ
Deseamos que haya paz en el mundo… y el mundo está convulso… nos asombramos… nos aterramos… y nos hacemos preguntas.
Para que exista esa paz tan deseada en todos los niveles, tenemos primero que mirar a nuestro interior, observar como estamos, cuantas pequeñas guerras tenemos que resolver con nosotros mismos, con nuestra familia y entorno… ¿Somos capaces de lograr la paz y el equilibrio en nuestro pequeño mundo? o ¿nos ahogamos en discusiones y en disarmonía?.
Para que haya paz fuera… primero tenemos que tenerla dentro.
Paz en la Tierra. Paz en los corazones. Digamos: La paz está en mi y fuera de mi… aunque en realidad todo es lo mismo, no hay fuera ni dentro.
Taller de meditación
Durante todo el año (menos agosto) imparto un taller de meditación semanal totalmente gratuito en Las Palmas y en Telde.
- Los lunes a las 18,30h. en Siete Palmas.
- Los martes a las 20h, en Telde, C/ Viera y Clavijo 19, primero izda.
Para más información contacta conmigo.
Acuerdo de almas
Las almas hacen acuerdos antes de encarnarse para ayudarse a evolucionar.
Conciencia encarnada
CONCIENCIA ENCARNADA
YO SOY la conciencia del amor
en la materia.
A esta Tierra tan bella he bajado
para experimentarlo.
Soy el vibrar del sonido
en el viento,
el brillo en el metal.
Soy el rielar de plata de la Luna
en la quietud nocturna,
la suavidad del pétalo , la flor .
Soy su aroma, su olor .
YO SOY el ondear de la brisa marina,
la escarcha o cencellada en la montaña,
el rocío en el alba,
el ronroneo del bebé que mama,
el pajarillo alegre,
la estrella que titila y se estremece,
la roca enhiesta y quieta,
la voz de los sufrientes,
amor en la materia, conciencia despierta.
SOY el milagro de la vida en mi
y en todo.
Y tiemblo y lloro.Y gozo y vivo.
Y amo y me estremezco.
Y agradezco.
YO SOY AMOR viviendo. Rosa María De Torres Villagrá.
