paz
2018…un nuevo año
Vivir con alegría y consciencia lo que el nuevo año nos vaya trayendo sería el mejor regalo.Esa es la verdadera felicidad , y la que nos trae la Paz ,la Luz y el Amor con mayúsculas.
Qué es meditar
La meditación es algo simple, tan simple como parar, descansar por un momento de caminar para llegar algún día a alguna parte, descansar de buscar algo distinto a esto que hay, abandonar la lucha, rendirse a la manifestación de la vida en este instante.
Meditar es silencio en la mente, quietud en el cuerpo, paz en el corazón.
Pero fíjate bien, meditar es eso, no la búsqueda de la idea que tengo de silencio en la mente, de quietud o de paz.
Meditar no es buscar, es rendirse. Cuando buscamos es que algo dentro de nosotros nos dice que esto no está bien, que no es “lo bueno”, que hay algo mejor, algo que está por alcanzar y es así como nos alejamos del único momento donde podemos encontrar eso que anhelamos, el ahora.
Meditar no es buscar, es abrirse al encuentro con la vida, porque es en ese encuentro donde fluye, se hace manifiesta la conciencia incondicionada, lo no manifestado: silencio, paz, quietud.
Meditar no es buscar, es estar aquí y ahora, sin historia en la que refugiarse y sin futuro en el que escaparse, vivir plenamente esto que ocurre ahora, una acción, un pensamiento, una emoción.
Meditar es descubrir este momento, zambullirte en él, independientemente de lo que esté ocurriendo, no son los contenidos lo que importa sino el momento. Los contenidos son cambiantes pero es a través de ellos que accedemos a eso que no cambia, que no es otra cosa que ese silencio… quietud… paz…
Autora: Matilde De Torres Villagrá
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CÁLMATE
CÁLMATE
Calma los ruidos de tu mente
Y lucirán estrellas dentro de ti.
Aquieta las aguas de tus emociones
Y lloverá la paz en tu interior.
Despoja de lo negativo tus rincones
Y verás renacer en ti la luz.
No disfraces de espiritualidad
a tu egoísmo.
Limpia de obstáculos y abrojos
tu camino,
Comprobarás así que eres Amor,
Amor Divino.
Amor, Calma, Quietud,
Cualidades del Ser en Plenitud.
Libérate de apegos y querencias,
de identificaciones.
Obsérvate sin miedo a descubrir
todo aquello que crees que eres tú.
Al fin y al cabo es la única Verdad
el despojarse
para vivir el Ser en COMPLITUD.
Rosa María De Torres Villagrá
MUJERES POR LA PAZ
SHALOM SALAM PAZ
Una conciencia nueva está emergiendo,poco a poco…sin salir en los medios de comunicación oficiales,sin muchas alharacas,sin prisa pero sin pausa ,ya empezó con Gandhi,Luther King,Mandela y ahora toman el testigo las mujeres de todas razas,etnias,religiones y pueblos manifestándose a favor de la paz en el mundo entero.
El último testimonio de esto ha sido la marcha de miles de mujeres hebreas, musulmanas y cristianas caminando juntas en Israel por la paz y cantando la canción Prayer of the Mothers.Dicen que entramos en una etapa donde las energías de lo femenino entran con fuerza.Soy de la opinión que deben armonizarse con la masculina o mejor que los hombres desarrollen su lado femenino.Las dos energías son necesarias,lo importante es que haya un equilibrio.
El caso es que el mundo está cambiando,yo pienso que para bien,y este cambio es imparable porque viene desde el corazón y ya sabemos que este tiene razones y maneras que la mente no entiende.La intuición sobre la lógica ,el deseo hacer…. sobre el tengo que….
Qué mejor regalo de navidad que el constatar que muchos de nuestros sueños de paz empiezan a manifestarse en la vida cotidiana ¡YA!.
Paz en la Tierra y en los corazones ¡YA!
Si lo deseamos con toda la fuerza de nuestros corazones se manifestará en todos los niveles de nuestra vida y de nuestra sociedad.
¡¡SHALOM, SALAM, PAZ !!
La Nueva Era Dorada
Sat Nam:
Lo que hace mucho tiempo fue profetizado,lo que fue largamente anunciado y aguardado,ya se está haciendo realidad.Esta es la nueva luz del Sol naciente,que en todos los continentes sus rayos comienza a desplegar.Su cálida y vibrante energía es fuente inagotable del más puro amor,el cual anuncia,dentrp del centro de cada corazón,la luminosa llegada de la ERA DORADA.Dichosos los que sienten abrirse y con la Madre Tierra celebren el inicio de esta etapa celestial.
En consonancia con el incremento de esta vibración,millones de seres humanos comenzarán a emitir diferentes llamados a cocrear espacios en donde una nueva consciencia de unidad en la diversidad pueda plasmarse.Será en esa mágica, creativa y muy sentida interacción que desde bien dentro surgirá una profunda y emotiva comunión,que pondrá de manifiesto que al vibrar desde el corazón gestamos armónicos y relucientes puentes conscientes entre la Tierra y el Sol.
Es ahora cuando cada uno comenzará a redescubrir cómo su particular manera de fluir hace la gran diferencia,ya que ACUARIO es la era cuyo contexto vibracional nos anima a sumar gotas de paz y amor,para dinamizar la corriente fresca y cristalina que transmuta la oscura sequedad de la desesperanza en una potente alabanza que alienta el despertar.De ese modo, todos juntos,podremos recordar que elegimos vivir este período histórico para abrir el corazón y así brillar.
¿Puedes imaginar lo que será contemplar el fruto de lo que con tanta pasión hemos sembrado?¿Puedes dimensionar lo que será cuando todos se reconozcan hermanos y dejen las armas para cimentar las bases de un mundo más sensible y desbordante de amor?
Aún parece una utopía,pero tu alma viajera y la mía saben que ya no hay lugar para la deshumanización-Solo hay que esperar que los primeros rayos del nuevo Sol atraviesen las gotas,creando un arco iris triunfal.
Ese momento de gloria quedará inmortalizado en la memoria colectiva de una valerosa generación que,habiendo aprendido de lo vivido en el camino del dolr, supo abrirse, honrar y bendecir cada vivencia, para emprender con alegría y elevada consciencia la senda iluminada del amor.
Todos recordarán que el Sol Naciente marcó el inicio de la esperada ERA DORADA,que fue coronada por la bellísima LUZ CRÍSTICA que brotaba dentro de cada corazón.
Meditación
MEDITACIÓN POR LA PAZ
Poner música suave de fondo….
Cerramos los ojos, buscamos la postura correcta: la espalda recta, los pies sin cruzar ,si están sentados, las manos una sobre otra a la altura del ombligo…
Ahora hacemos varias respiraciones lentas y profundas para centrarnos…
Vamos a ir relajando el cuerpo…empezamos por los pies…piernas hasta la rodilla…nalgas…recolocamos la columna vertebral, recta pero no rígida, repasamos con nuestra atención la espalda para localizar puntos de tensión, dolor ,picor…sólo los observamos…pasamos al bajo vientre y relajamos la zona hasta el ombligo…sin forzar…seguimos al plexo solar, zona del estómago, y órganos internos…conectamos con el latido del corazón…y dejamos que entre y salga libremente el aire de nuestros pulmones…bajamos los hombros y relajamos brazos y manos,,, tragamos saliva para relajar el interior del cuello ,lengua y paladar ,mandíbula…aflojamos labios y mejillas…dejamos caer los párpados…alisamos el entrecejo…sentimos el cuero cabelludo y la base de la nuca….
Conecta en tu interior con tu rincón secreto de silencio y quietud…siente la quietud que eres….notarás como emerge un sentimiento de paz que te invade y te llena…disfrútalo….siente que eres Paz….repite internamente SOY PAZ…y quédate ahí….en esa paz que ya eres….por unos minutos …
Tus células se van impregnando de esa paz que eres…
Todo tu cuerpo es paz….armonía ,quietud…silencio…
Quédate ahora conectada con la paz en tu corazón….y visualiza como se expande en forma de luz desde tu pecho…visualiza a la madre Tierra, nuestro planeta envuelto en paz…Paz en La Tierra…visualiza zonas en conflicto y rodéalas de paz…paz en los corazones…visualiza a la humanidad recibiendo esa paz que envías que viene de arriba que es divina…siente que eres paz y expandes paz…a tu alrededor, a tu ciudad, a tu isla, a tu planeta, al universo….La paz lo domina todo,lo envuelve y lo invade…
Mantén este sentimiento en las próximas venticuatro horas…
Cuando lo consideres mueve pies y manos, abre los ojos…
Se puede cantar el OM, el sonido de la creación tres veces al empezar y al terminar.
Escucha la meditación en MP3:
LA PAZ
Deseamos que haya paz en el mundo… y el mundo está convulso… nos asombramos… nos aterramos… y nos hacemos preguntas.
Para que exista esa paz tan deseada en todos los niveles, tenemos primero que mirar a nuestro interior, observar como estamos, cuantas pequeñas guerras tenemos que resolver con nosotros mismos, con nuestra familia y entorno… ¿Somos capaces de lograr la paz y el equilibrio en nuestro pequeño mundo? o ¿nos ahogamos en discusiones y en disarmonía?.
Para que haya paz fuera… primero tenemos que tenerla dentro.
Paz en la Tierra. Paz en los corazones. Digamos: La paz está en mi y fuera de mi… aunque en realidad todo es lo mismo, no hay fuera ni dentro.