Busca una postura cómoda con la espalda recta, cierra los ojos,respira…cada vez más lento y profundo…
Conecta con tu corazón, en el centro del pecho,siente su latido, su vibración, su calor, percibe el centro de tu pecho como algo que se abre…siente el amor ahí…agradece…
Siente la vida cada vez que respiras…agradece…
Percibe tu cuerpo vivo…agradece…
Visualízate como un punto de luz vibrando en el universo…agradece…
Respira agradecimiento…llénate de agradecimiento…expándelo…como ondas de energía a tu alrededor…tu casa…tu ciudad…tu país…tu planeta…
Agradece tus alegrías …y tus pesares…tus pruebas…las que te han hecho madurar y llegar a ser lo que eres.
Siente que eres amor agradecido en este momento…quédate unos minutos en ese sentimiento silencioso …
Cuando lo consideres, abre los ojos ,muévete,mira el lugar en el que estás…
vuelve a tus quehaceres…y sigue manteniendo ese sentimiento de agradecimiento todo el tiempo que puedas.
Rosa Mary De Torres Villagrá