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latido

Meditación del corazón

15 octubre, 2016 by Rosa Mary De Torres Villagrá Deja un comentario

Siéntate cómodamente con la espalda recta si estás en silla con los pies sin cruzar, si en el suelo en medio loto.Coloca las manos a la altura del ombligo o en las rodillas con las palmas hacia arriba .Puedes poner una música suave o simplemente en silencio.

Haz varias respiraciones lentas y profundas para centrarte…siente que expulsas el cansancio, la prisa o las preocupaciones con la salida del aire…Lleva ahora tu atención al centro del pecho, al  corazón…siente su calor…su latido…descansa en él…

Intenta sentir el latido de tu corazón en diferentes partes del cuerpo, sin ansiedad, sin prisa…empieza por la columna vertebral…recórrela…siéntela…hasta que localices su latido…Haz lo mismo en los tobillos, las pantorrillas, los muslos, las muñecas…el cuello…la fontanela…y vuelve al centro del pecho y descansa ahí.

Siente tu cuerpo como un corazón que lo ocupa todo…siente su latido…siente que la tierra late contigo…y el Sol…y los planetas…y la galaxia ….y el universo…vuelve a tu pecho…y agradece.destacada_origen-universo

https://www.somosuno.es/wp-content/uploads/2016/10/Coectando-con-tu-corazón.m4a

Publicado en: Meditaciones y Audios Etiquetado como: coraz´´on, galaxia, latido, sol, Tierra

HACIENDO EL CAMINO…

15 octubre, 2016 by Rosa Mary De Torres Villagrá 1 comentario

camino-2

Persiguiendo una sonrisa en lo profundo
salí sin rumbo al despertar el día
sin saber nada de aquello que solía
de las cosas, de los hombres y del mundo

Es solo este pequeño movimiento
de puro amor que en las noches me sostiene
me consuela, me empuja y entretiene
mientras cavo hondo, mientras ando lento

¡De pronto! un sorprendente panorama
cambia el ritmo, la mirada y el latido
se abre una caverna y, escondido,
vocifera mientras sale el que no ama

Comprobando que tan triste personaje
forma parte del fardo que me toca
inmóvil como piedra, punto en boca
oso que esto forma parte de mi viaje

Terror es su etiqueta distintiva
Desanimo su enseña y su camino
Maldición su palabra preferida
Muerte su alimento y su destino

La misma fuerza fosca que lo alienta
¡…es la puerta de un Amor desconocido…!
¡…se transforma silenciosa en mi coraje…!
¡…opuesto en el opuesto convertido!

Un Silencio se apodera de mi Alma
una Dulzura de pocos conocida
Una Verdad: todo esta salvado
Todo es Uno, Todo Amor, Todo Vida.

Jesús De Torres Villagráimg-20150502-wa0000

Publicado en: Rincón del poeta Etiquetado como: fardo, latido, nada. puro amor, piedra, profundo, sonrisa, viaje

El misterio de la vida

10 agosto, 2016 by Rosa Mary De Torres Villagrá Deja un comentario

baby-in-womb

GRACIAS  PORQUE  HE  NACIDO

Gracias porque he nacido.

Gracias por esta aventura áspera y tremenda de la vida.

Gracias por ese día en que vi la luz

y por los brazos que me acogieron

y por los ojos que me miraron

y los corazones que me amaron .

Gracias por los días anteriores.

Gracias por cada respiración, por cada latido,

por cada paso, cada acierto, cada error cometido.

Gracias por los sagrados compañeros elegidos.

Gracias por cada átomo danzante

que espera una mirada

y que comparto tan íntimamente con la Tierra.

Gracias por cada célula inocente,

esa célula dichosa, dispersa entre todos los vivientes.

Gracias por cada rayo de luz que ha entrado

en mi alma.

Gracias por los otros nacimientos,

por cada peligro, cada estímulo a la lucha.

Gracias por los vientos, las nieblas y las nubes.

Gracias por la paz de los cielos azules y sin tacha.

Gracias por cada contacto establecido,

por cada alma consciente o escondida,

conocida en esta sagrada, dichosa y tremenda

aventura de la vida.

    Jesús De Torres Villagrá

semilla

 

 

 

 

Publicado en: Rincón del poeta Etiquetado como: latido, respiración, vida.gracias.misterio de la vida.aventura de la vida

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